O que é IMC?
O IMC é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal. É calculado dividindo o peso (kg) pela altura (m) ao quadrado. É reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Podem haver variações com base no sexo, idade e fatores genéticos. Todos os resultados devem ser acompanhados por uma avaliação médica para determinar o risco à saúde do paciente.
Se seu IMC estiver fora da faixa normal, consulte um profissional de saúde. Eles podem avaliar outros fatores como composição corporal, histórico médico e recomendar um plano personalizado de dieta e exercícios.
Para melhorar o IMC: mantenha uma dieta equilibrada e nutritiva, pratique exercícios físicos regulares, durma adequadamente e gerencie o estresse. Para mudanças significativas, consulte um nutricionista ou médico.